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Filosofia clínica: Busca por diferentes terapias segue em ascensão durante a pandemia

No início da pandemia em 2020, a busca por atendimento no Google chegou a 88%, enquanto na semana de maior popularidade do assunto, em 2019, a procura era de apenas 11%. Depois de dois meses de quarentena, a busca ainda continuava alta, em 76%.

Embora os formatos mais tradicionais, como a psicologia e a psicanálise, sejam mais procurados por aqueles que desejam investir no autocuidado mental, as outras terapias estão ganhando espaço, como é o caso da Filosofia Clínica. Beto Colombo, especialista em filosofia clínica defende a prática para quem enfrenta dificuldades com a saúde mental.

“Percebi que com a pandemia muitas pessoas se perderam delas mesmas quando o planejamento de vida teve que ser reorganizado, essas pessoas quebraram seus roteiros e acharam que quebrar o roteiro era quebrar na vida. Muitas pessoas foram demitidas, e passaram por dificuldades, que ocasionaram em casos de ansiedade e síndrome de pânico”.

Segundo Colombo, a princípio, os partilhantes buscam suporte psíquico por uma queixa específica, que é o ponto inicial a ser trabalhado. O terapeuta esclarece que em seguida parte para a historicidade, desde sua primeira lembrança de infância até os dias atuais. Com a história de vida identificada, ele localiza a pessoa existencialmente no tempo, lugar, relação e circunstância, identificando os tópicos importantes, e determinantes de como a pessoa funciona.

Beto relata que na pandemia se aperfeiçoou em terapias para casais e resolução de conflitos entre grupos de pessoas, tendo em vista a alta demanda.

“A segurança psíquica a meu ver é clínica preventiva nas questões existenciais, como por exemplo, se antecipar a uma ansiedade que poderá talvez virar pânico, a uma tristeza contínua que poderá desencadear em algo mais sério”.

Atualmente muitas pessoas sabem como funciona um computador, um automóvel, por exemplo, mas sabem pouco ou quase nada sobre elas mesmas.

“A terapia filosófica clínica visa ajudar as pessoas a se entenderem melhor, a saber como lidar com situações que acontecem, com sentimentos equívocos, de onde vem seus altos e baixos entre tantas outras queixas. É uma oportunidade de autoconhecimento”, garante Beto

30/10/21 por Redação

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Escolha profissional: expectativa dos pais ante o desejo dos filhos

Um dos maiores desafios no trabalho de orientação vocacional é conduzir a expectativa dos pais diante da escolha profissional dos filhos, especialmente quando os pais criam expectativas de que os seus filhos devam herdar os seus negócios ou que sejam médicos, advogados ou engenheiros. Sem dúvida, os pais exercem um papel fundamental nessa fase acerca da decisão profissional dos seus filhos, mas até que ponto eles devem-se envolver?

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Gabriela Azevedo, psicóloga e coordenadora da Academia de Talentos do Instituto Mauá de Tecnologia (IMT), acostumada a atender alunos e pais temerosos quanto ao futuro profissional de seus filhos, alerta que o grande desafio parte dos jovens, por julgarem não corresponder aos desejos dos pais. “Não há filho que queira decepcioná-los, porém não ter espaço para se diferenciar e se apropriar de sua identidade e aspirações é frustrante”, alerta a especialista.

Há muitos pais que adotaram crenças sobre o sucesso, como ter um “bom trabalho” ou a “vida ideal”. “O que passamos para nossos filhos baseia-se nessas crenças e em nossas próprias experiências. Embora possamos guiá-los para longe de algumas das armadilhas que encontramos, eles inevitavelmente cometerão erros ao longo da jornada, que são vitais para seu crescimento pessoal”, reforça Gabriela.

Qual a reflexão para os pais?

Todos os pais querem que os seus filhos sejam bem formados, estabeleçam belas carreiras, sejam éticos em suas condutas e felizes em sua vida pessoal. O conflito, contudo, acontece quando os pais não conseguem perceber que o sucesso profissional pode acontecer com a carreira que o filho vier a escolher, e não necessariamente com aquela que os pais desejam para ele.

“Muitos pais acreditam que, ao escolher cursos tradicionais ou pressupor que o melhor caminho seja o filho assumir seu legado, estão protegendo seus filhos. No entanto, em vez de seguros, os adolescentes sentem-se anulados, desqualificados. Os medos e as vivências dos pais podem e devem ser compartilhados com os filhos, mas não projetados neles. Ou seja, os adolescentes não devem tomar para si inseguranças que são de seus pais, mas podem trazê-las para ponderação”, conclui a psicóloga.

Em termos de escolha de carreira, os pais devem:

auxiliar, mas não ditar o processo de tomada de decisão;
apoiar as decisões dos filhos;
dar aos filhos liberdade e tempo para descobrir suas habilidades;
motivá-los para desenvolverem e alcançarem sua estabilidade profissional;
fornecer incentivos para os filhos perseguirem interesses e ambições;
tentar incutir nos filhos uma atitude responsável e uma perspectiva madura;
incentivar uma atitude de autoconfiança, devem ser positivos, e nunca críticos. Como pais, suas palavras terão maior efeito nos filhos.

30/10/21 por Redação

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Dia Nacional do Livro: conheça 31 obras que auxiliam a empreender com sucesso

Empreender é um processo desafiador que requer aprendizado e conhecimento não apenas do mercado de atuação, mas sobre tudo o que envolve esse momento, pois há riscos e desafios que devem ser superados de forma leve. Por isso, contar com a experiência de outras pessoas que já passaram por algumas situações é essencial para todos aqueles que querem participar desse ecossistema. Durante a pandemia e com a falta de networking presencial, isso ficou ainda mais evidente, reforçando a importância da leitura de obras.

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Segundo pesquisa do Sindicato Nacional dos Editores de Livros e da Nielsen BookScan, agência de monitoramento de vendas de livros, somente no primeiro semestre deste ano, mais de 28 milhões de obras foram vendidas no Brasil, um salto de 48,5% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Assim, em comemoração ao Dia Nacional do Livro que acontece em 29 de outubro, foram listadas 31 obras indicadas por empreendedores brasileiros para quem deseja empreender, que contribuíram para que os profissionais atingissem o sucesso no universo dos negócios.

Confira:

O Poder do Agora – Autor: Eckhart Tolle
Indicado por Rodolfo Ribeiro, CEO da 7waves, a obra aborda a importância de viver o presente, já que para empreender mudanças é preciso começar no agora. O livro mostra a essencialidade de deixar para trás o falso ego e fala sobre a revisão da estratégia de vida.

Receita Previsível – Autores: Aaron Ross e Marylou Tyler
Indicação da Tatiana Pezoa, CEO da Outbound Sales, o livro traz uma provocação para todos aqueles que lidam com vendas e incentiva para que sejam protagonistas dos resultados, ou seja, assumindo o controle da receita, fazendo com que seja totalmente previsível. A obra traz casos reais e ensina os passos de como colocar em prática e empreender o processo de vendas outbound.

Os 5 desafios das Equipes – Autor: Patrick Lencioni
Indicado por Armindo Sgorlon, CEO da SGA TI em Nuvem, a obra é uma fábula realista sobre liderança, trazendo cenários e personagens familiares. Ao longo da história, são apresentadas instruções diretas para superar os obstáculos relacionados com o trabalho em equipe, além de ajudar leitores a otimizarem o processo de gestão.

A Estratégia do Oceano Azul – Autores: W. Chan Kim e Renée Mauborgne
Indicação de Jefferson Araújo, CEO da Showkase, o livro fala sobre como deixar negócios mais competitivos e como abraçar oportunidades para permitir que empreendimentos cresçam. Os autores trazem as ferramentas essenciais que qualquer organização pode usar para ganhar espaço e incentivam o vencimento de barreiras.

Se Disney Administrasse seu Hospital: 9 1/2 Coisas que Você Mudaria – Autor: Fred Lee
Indicado por Anthony Eigier, CEO da NeuralMed, a obra é importante para quem atua com serviços, pois ela aborda como o atendimento atencioso e único gera admiração. Traz importantes insights sobre cultura, estratégia, cortesia e encantamento dos clientes.

Cultura Inovadora Humanizada: Os pilares para desenvolver uma cultura inovadora de brilho nos olhos! – Autor: Daniel Rodrigues
Mentor de negócios no InovAtiva Brasil, maior programa de aceleração de startups da América Latina, e fundador da CCLi Consultoria Linguística, Daniel Rodrigues lança neste mês um livro que promete inspirar outros empreendedores no desafio de implantar uma cultura de inovação. Para isso, descreve seis fundamentos básicos: propósito, liderança, pessoas, ambiente, processos e resultados.

Alta Performance em Vendas: Como fazer amigos & Influenciar Clientes Para Aumentar Suas Vendas – Autores: Dale Carnegie, J. Oliver Crom e Michael Crom
Indicado por Rafael Gianesini, CEO e cofundador da Cidadania4u, o livro é um clássico na área comercial e desmistifica o processo de vendas com dicas que vão desde a prática até psicológicas, como o motivo por trás do interesse no produto.

Os Eleitos – Autor: Tom Wolfe
Indicado por Paulo Castro, CEO do Contbank, o livro é uma biografia sobre os pilotos envolvidos em experiências de foguetes americanos no pós-guerra e documenta as histórias dos primeiros astronautas do Projeto Mercury, primeiro projeto tripulado de exploração espacial feito pela NASA.

Os Segredos da Mente Milionária – Autor: T. Harv Eker
Indicado por Leandro Campos, CEO da Nvoip, o livro tem como principal objetivo inspirar os leitores a adotarem hábitos financeiros saudáveis, com planejamento e expertise de pessoas bem-sucedidas.

Ponto de Inflexão – Autor: Flávio Augusto da Silva
Indicado por Vinícius Bicalho, Mestre em Direito no Brasil e nos Estados Unidos e especialista em imigração e internacionalização de negócios na Bicalho Consultoria Legal, o livro tem uma linguagem acessível e com inúmeros exemplos de situações reais da vida do empreendedor Flávio Augusto. Além disso, o livro demonstra o quão é importante você ter a real noção do momento que está vivendo quando toma as suas decisões.

Onde os sonhos acontecem – Autor: Robert Iger
Indicado por Nelson Montenegro, Diretor WAP Filial, o livro conta sobre a persistência e a resiliência que Robert Iger, CEO da The Walt Disney Company, teve desde o início de sua jornada, contando sobre todas as suas provações e mentorias.

O lado difícil das situações difíceis – Autor: Ben Horowitz
Indicado por Thiago Campaz, CEO do VExpenses, diferentemente da maioria daqueles que contam sempre sobre histórias de sucesso e faz tudo parecer simples, faz questão de colocar um holofote nas inúmeras situações difíceis na vida de um empreendedor.

Sonho Grande – Autora: Cristiane Correa
Indicado por Rodrigo Petroni, CEO e Cofundador da UPM2, o livro é fundamentado na trajetória de três grandes empreendedores brasileiros. A partir de ideias incipientes, os personagens da obra revolucionaram o mercado e construíram um dos maiores impérios bilionários dos últimos 40 anos.

Coração de Líder – Autor: Marco Fabossi
Sugerido por Fábio Oliveira, CEO da Salesfarm, o livro é indicado para aqueles que desejam se tornar líderes e inspirar pessoas através do exemplo.

Comece pelo porquê: Como grandes líderes inspiram pessoas e equipes a agir – Autor: Simon Sinek
Indicado por Mateus Magno, Co-CEO da Sambatech e Samba Digital, o livro analisa como pensam, se comunicam e agem os grandes líderes, e, por meio dessas histórias, mostra que quando as pessoas descobrem seu propósito no próprio trabalho, passam a acreditar no que estão realizando e se dedicar com mais intensidade, inspirando colegas de trabalho e até clientes.

Arriscando a Própria Pele – Autor: Nassim Taleb
Indicado por Alexandre Bossi, CEO e um dos fundadores da Pandhora Investimentos, o livro fala sobre assumir riscos e, de forma provocativa, faz questionamentos sobre as pessoas que não lidam com as consequências das próprias decisões, abordando como isso deveria ser encarado como uma filosofia de vida.

C.H.O.Q.U.E.: Tratamento para o surto empreendedor – Autor: Marcus Linhares
Sugerido pelo autor Marcus Linhares, que é fundador e CEO da Bipp, o livro é para quem finalmente quer começar a empreender. Antes do primeiro passo ou investimento, o autor traz algumas reflexões para que o futuro empreendedor reflita sobre o mercado em que quer atuar, se ideia de fato é inovadora, e muitos outros pontos importantes para quem deseja iniciar um negócio de sucesso.

Avalie o que Importa – Autor: John Doerr
Indicado por José Muritiba, Diretor Executivo da Abstartups, o autor revela como o sistema de Objetivos e Resultados-chaves (OKRs) ajudou Big Techs a alcançarem um crescimento sem igual e como isso pode ajudar qualquer organização a empreender bons resultados.

Reinvente sua empresa – Autores: David Heinemeier Hansson e Jason Fried
Na opinião de Amure Pinho, empreendedor há mais de 10 anos e fundador do Investidores.vc, os autores compartilham suas experiências como empresários e explicam como pensam em relação aos negócios. O livro se destina a quem está procurando dicas para aumentar a eficiência operacional de forma mais inteligente e alcançar o sucesso.

The Lean Startup- Autor: Eric Reis
Indicada por Eduardo Córdova, CEO do market4u, a obra – que já se tornou referência – reúne histórias reais e exemplos de empresas que se transformaram ao empreender esse modelo revolucionário chamado de startup enxuta.

Storybrand: Crie mensagens claras e atraia a atenção dos clientes para sua marca – Autor: Donald Miller
Indicado por Frederico Menegatti, CEO e fundador da Getrak, o livro dá a possibilidade dos leitores criarem uma consciência sobre a competitividade e tem como chave a revelação de um segredo sobre o mundo dos negócios, que consiste em como deixar os produtos, ideias ou serviços mais atrativos.

Gestão do Relacionamento e Customer Experience – Autor: Roberto Madruga
Indicado por Tomás Duarte, co-fundador e CEO da Track, a obra possui uma abordagem especial ao conceito e à prática do autor em Customer Journey Mapping, cada vez mais usada no mundo inteiro. É possível identificar o quanto o comportamento do consumidor mudou nas redes sociais, plataformas de compras online, nos chatbots, entre outros. Hoje, o cliente é imperativo para os negócios.

Pense simples – Autor: Gustavo Caetano
Indicado por Andrew Martinez, CEO da HackerSec, o livro mostra que, ao contrário do que se pensa e diz por aí, inovar é simples. A inovação é o cálice sagrado do negócio de sucesso, portanto, a obra ensina como o fracasso pode moldar a mentalidade para o sucesso, a lógica da simplicidade para estimular a inovação e, principalmente, a importância de ser ágil e leve para se manter com alto potencial inovador.

A Startup Enxuta – Autor: Eric Ries
Indicado por Fernando Géa, Country Manager Brasil da Aivo, o livro é uma base para qualquer empreendedor no mundo atual. A partir de histórias reais e lições das empresas mais dinâmicas, o autor auxilia a empreender na construção do mindset ideal para enfrentar as constantes mudanças no comportamento do consumidor e como entendê-las com profundidade.

Mais Esperto que o Diabo – Autor: Napoleon Hill
Indicado por Samilla Dornellas, CEO da Far.me, o livro tem como propósito desvendar as armadilhas mentais que as pessoas criam para si mesmos, sabotando a sua própria liberdade e seu direito de viver uma vida cheia de desafios, alegrias e independência.

De Zero a Um – Autor: Peter Thiel
Indicado por Ralf Germer, CEO da PagBrasil, a obra traz uma visão diferente sobre monopólios, que segundo o autor, estão relacionados com progresso, e não com competições. Apresentando uma visão otimista do futuro e uma forma original de pensar sobre inovação, ensinando os leitores a fazerem perguntas que levem a encontrarem valor em lugares inesperados.

O líder 360º – Autor: John C. Maxwell
Indicado por Vinicius Callegari é CCO e Head de Desenvolvimento Comercial da GaussFleet, o livro tem como objetivo mostrar o verdadeiro espírito de um líder e reforçar que não apenas pessoas em cargos de chefia podem ser considerados e agir como líderes. Com a obra é possível empreender que influenciar pessoas vai muito além de cargos.

As cartas de Bezos: 14 princípios para crescer como a Amazon – Autor: Steve Anderson
Indicado por Daniel Goettenauer, especialista em Inovação do Manaus Tech Hub, iniciativa do Sidia Instituto de Ciência e Tecnologia, o livro aborda os ensinamentos de Jeff Bezos, presidente e CEO da Amazon. A ideia é entender como ele transformou sua empresa em um dos maiores sucessos de todos os tempos. Sendo assim, o especialista em tecnologia e risco, Steve Anderson, fez uma análise rigorosa das cartas escritas por Bezos aos acionistas, identificando 14 princípios de crescimento da Amazon.

Marketing 4.0 – Autores: Philip Kloter e Iwan Setiawan
Indicado por Éder Medeiros, CEO do Melhor Envio, ele traz a migração do marketing tradicional para o digital, onde mesmo com mais distrações, transforma o processo de compra ainda mais pessoal. É um excelente livro para o empreendedor iniciar seu processo de marketing no meio digital e alavancar suas vendas.

SMART MONEY: A arte de atrair investidores e dinheiro inteligente para seu negócio – Autor: João Kepler
Sugerido pelo autor João Kepler, investidor e CEO da Bossanova Investimentos, o livro retrata um cenário muito comum vivido por muitos empreendedores – o de atrair investidores e dinheiro para o negócio. De acordo com a narrativa de Kepler, “o empreendedor é quem deve escolher o seu investidor e não ao contrário”. Com toda sua experiência, ele mostra o caminho das pedras com dicas valiosas e explica o passo a passo para conseguir superar os obstáculos, conquistar bons parceiros e atrair investimento para sua empresa.

Você Está Louco!: Uma vida administrada de outra forma – Autor: Ricardo Semler
Indicado por Pedro H. R. Araújo Cardoso, CEO da Group Energia, o livro mistura abordagens sobre o universo da gestão empresarial com a filosofia de vida e biografia do autor, que não acredita na estrutura hierárquica e defende a ideia de uma gestão horizontal, na qual os colaboradores também participam das tomadas de decisões, para empreender o verdadeiro sucesso das companhias.

29/10/21 por Redação

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Psicóloga indica 5 passos para ter mais responsabilidade afetiva

Responsabilidade afetiva parece um conceito complicado, mas, na realidade, significa algo simples: ser transparente e verdadeiro nas relações. Às vezes um relacionamento que parece estar no caminho certo, de repente, desanda e tudo porque falta uma comunicação honesta, uma manifestação clara de sentimentos e reais intenções. Em tempos de ‘nudes’ e ‘tinders’ se expor emocionalmente pode parecer fraqueza. Contudo, não é bem assim.

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A psicóloga Sabrina Amaral, da Epopéia Desenvolvimento Humano, explica que ao ser responsável afetivamente, as necessidades de cada um saem da subjetividade: “Responsabilidade afetiva é plantar no coração do outro apenas o que você tem condições de cultivar. Também significa abandonar os joguinhos, as manipulações, aquela mania lastimável de deixar as coisas subentendidas nas entrelinhas, comum em relacionamentos tóxicos, sem ter noção do estrago emocional que isso pode causar na outra pessoa.”

Responsabilidade afetiva é sobre ser transparente, não sobre ser recíproco

Quando se inicia um relacionamento, é normal que surjam projeções inconscientes sobre o parceiro, idealizando o que se gostaria de ter. “Aí é que mora a cilada, pois a partir do momento que a outra pessoa deixa de atender às nossas expectativas, podemos sentir rejeição, traição e acusá-la de ser irresponsável afetivamente conosco”, comenta a psicóloga.

Entretanto, Sabrina Amaral alerta para o fato de que uma necessidade não comunicada, porém esperada e cobrada, é uma atitude pouco responsável: “Ninguém tem a obrigação de adivinhar o que o outro quer, sente ou precisa. Neste cenário, a pessoa irresponsável afetivamente é aquela que não comunica e ainda acha que é obrigação do outro adivinhar o que ela quer.”

Vale ressaltar, que há uma linha entre ser responsável afetivamente e recíproco. “Na responsabilidade afetiva, você mostra seu real interesse e age de forma coerente com suas emoções, comunicando de forma empática e responsável (daí o nome) o que gostaria. Já na reciprocidade, você corresponde ao sentimento de outra pessoa, ou pelo menos, partilha dele em igual intensidade. Resumindo: responsabilidade afetiva não é sobre reciprocidade. É sobre honestidade e empatia. É sobre saber que o que não significa nada para você pode significar muito para o outro”, detalha a especialista.

Como ter mais responsabilidade afetiva em 5 passos simples

Não existe apenas uma fórmula para desenvolver a capacidade de ser responsável afetivamente. No entanto, a psicóloga Sabrina Amaral compartilha abaixo alguns passos que podem ajudar a dar início nessa jornada, e que também podem ser utilizados para transformar as relações no trabalho, em casa e com os amigos.

1. Tenha autoconhecimento

Ter consciência de si é a primeira prática a ser seguida, por quem deseja se responsabilizar por qualquer coisa na vida – e isso vale para a responsabilidade afetiva. Afinal, quanto mais a pessoa se doa e tem um relacionamento saudável consigo mesma, mais ela consegue levar essa ‘bagagem’ para a relação com os outros, compreendendo seus processos, comportamentos e, claro, aquilo que ela deseja.

2. Use e abuse da empatia

Se colocar no lugar do outro é fundamental para a responsabilidade afetiva. A empatia ajuda a entender quais atitudes devem ser evitadas e quais devem ser praticadas. Porém, cuidado: respeite e entenda as particularidades de cada um, pois nem todos têm as mesmas emoções que você. Algumas perguntas podem ajudar:

Você gostaria de ouvir isso de outra pessoa?
Qual a utilidade do que você vai falar ou fazer para a relação?
Isso pode ofender alguém? Se sim, qual a melhor forma de se comunicar?

3. Deixe tudo claro!

Falar a verdade não é magoar! O diálogo é fundamental para que qualquer relação seja construtiva e saudável. Por isso, seja claro naquilo que você deseja ou está sentindo pelo outro. Fale, digite, desenhe, escreva e se expresse. Só assim será possível entender em qual ponto os sentimentos de cada um se encontram, para fazer acordos claros e chegar a um lugar bom para ambos na relação.

4. Verbalize suas insatisfações

Falar sobre aquilo que você não concorda também é responsabilidade afetiva, pois se você não se faz entender, a dúvida abre um abismo entre as duas partes e contribui para que elas tenham atitudes destrutivas na relação. Ao falar o que não gostou, ou o que não concorda, evite usar adjetivos e julgamentos que podem ser interpretados como ofensivos.

Substitua o “Você gritou e foi muito rude comigo” por “Quando você fala comigo nesse tom, faz com que eu me afaste de você”. A comunicação não-violenta é uma ferramenta poderosa para te ajudar nessas horas. Use sem moderação!

5. Comece por você!

Se você deseja realmente praticar a responsabilidade afetiva comece sempre por você. Não se deixe levar pelas vontades da outra pessoa, por mais que você esteja envolvido ou goste dela. Às vezes, fica difícil calibrar o certo e o errado em uma relação (e isso é natural). Todavia, você jamais deve se anular a ponto de fazer algo que violente seus sentimentos.

Pratique o autocuidado, busque se conhecer melhor em todos os aspectos, seja mental, físico ou espiritual. E lembre-se: tenha, acima de tudo, responsabilidade afetiva com você. Afinal, você deve ser o seu primeiro e maior amor.

29/10/21 por Gabu Camacho

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Depressão ou só tristeza?

Contrariando o pensamento de muitos, a depressão não é um sinal de fraqueza, falta de pensamentos positivos ou alguma condição que possa ser superada por esforço ou força de vontade de quem a tem. Tampouco se trata de apenas uma “mudança de humor” ou um baixo astral passageiro. Desde o início da pandemia e com a incerteza do futuro, notou-se uma crescente no número de pessoas sofrendo por estresse, ansiedade e depressão. Porém, como identificarmos se um ente querido está realmente sofrendo com esta doença?

+ Ter um pet em casa pode servir de apoio à depressão

Considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “Mal do Século”, o quadro depressivo é um Transtorno Afetivo (ou do humor), caracterizado por uma alteração psíquica e orgânica global e como consequência, altera na maneira de valorizar a realidade e a vida. De acordo com a psicóloga do Grupo São Cristóvão Saúde, Aline Melo, “é importante ressaltarmos que o paciente que sofre dela não tem controle ou não age propositalmente nos sintomas que ocorrem devido ao quadro”, revela a especialista.

Para auxiliar quem está passando por tais dificuldades, além de agir de maneira acolhedora, paciente e amorosa, é necessário ter conhecimento sobre a doença para fortalecer o outro no enfrentamento desse processo. “O não entender do quadro faz o parceiro pensar que, assim como um momento de tristeza, as sensações de quem sofre dessa doença também vão passar logo, ou mesmo comparam o quadro da pessoa com outras situações de sofrimento, com o objetivo de fazê-la sentir-se melhor e diminuir sua dor. Porém, o impacto desta atitude é profundamente negativo e pode gerar um sentimento de culpa no paciente ou de que estão minimizando sua dor”, revela a psicóloga do Grupo São Cristóvão Saúde.

Não se pode afirmar a causa exata da depressão, pois varia entre indivíduos. Antes de bater o martelo no diagnóstico, é possível que o médico peça alguns outros exames para verificar se não há outra doença que possa estar causando os sintomas. Problemas de tireoide, por exemplo, podem causar sintomas idênticos aos de um transtorno depressivo. Dentre os fatores de risco que podem ser um gatilho para desencadear o transtorno, podemos citar:

• Hereditariedade (tendência familiar)

• Efeitos colaterais derivados de medicamentos

• Eventos emocionalmente angustiantes, especialmente quando envolvem uma perda

• Alterações dos níveis hormonais (quando se trata do sexo feminino)

• Certas doenças físicas

Com o isolamento por conta do Covid-19, sentimentos de solidão e tristeza podem surgir, dificultando ainda mais o acolhimento do outro. Sendo assim, a especialista recomenda procurar assistência caso apresente alguns dos sintomas abaixo por duas ou mais semanas:

• Tristeza

• Desânimo e fadiga

• Insônia

• Perda ou aumento de apetite

• Falta de esperança

• Dificuldade em sentir prazer nas coisas

• Sonolência excessiva

• Sentimento de culpa

• Falta de concentração

• Libido baixa

• Sentimentos de medo e vazio

• Insegurança

• Dores pelo corpo, como dor de barriga, tensão nos ombros ou nuca, dor de cabeça, pressão no peito ou até mesmo prisão de ventre

Trazer para perto outras pessoas da família ou de confiança pode contribuir para a melhora deste sentimento. Ao não darmos a devida atenção aos sintomas, um episódio de depressão não tratado costuma durar cerca de seis meses, mas, às vezes, prolonga-se por dois anos ou mais e tendem a se repetir diversas vezes ao longo da vida.

Desse modo, além de procurar profissionais da saúde que possam auxiliar nestes momentos delicados, a principal dica é o autoconhecimento. Leituras de autoajuda, podcasts e outros materiais são ferramentas podem proporcionar conhecimento sobre o tema, mas não substituem o atendimento terapêutico. “Quanto mais compreendermos nosso funcionamento emocional, fica mais fácil de identificarmos quando algo não anda bem em nosso psicológico e tratarmos antes que vire uma patologia mais grave”, finaliza Aline Melo.

28/10/21 por Gabu Camacho

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Halloween: Comece de vez na bruxaria

Você é daqueles que espera o ano inteiro para comprar uma fantasia e aproveitar as festas de halloween? Mesmo não sendo uma festa tradicional da cultura brasileira, essa “celebração” americana já faz parte da vida dos brasileiros e ganhou o coração de todos.

Quando falamos sobre o halloween, além das tradicionais festas a fantasia e a célebre frase “gostosuras ou travessuras”, pensamos também em gatos pretos, superstições, bruxaria e rituais. E para destacar mais esse assunto, podemos falar sobre a Bruxaria Natural e a Wicca, uma religião neopagã que estabelece para seus seguidores um processo de iniciação e leis universais.

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Mas qualquer um pode entrar para o universo da bruxaria? De acordo com a Cigana Kélida, sim! “Podemos dizer que qualquer pessoa pode ser praticante da bruxaria natural, só é necessário que a pessoa creia no mundo espirtiual e tenha fé nas forças do Universo. Mas claro que alguns principios merecem mais atenção” – explica

Por conta disso, a Cigana traz os seis pilares da bruxaria natural, explicando cada um e sua importância, para aqueles que pensam em entrar no mundo da bruxaria.

Pilar número 1 – “Faça o que quiser desde que não prejudique ninguém!”

Segundo a Cigana, este pilar é claro ao afirmar que sua liberdade de ação termina quando começa a liberdade do outro. Mas… como assim? Bom, este determina um limite em nossas ações para que estas não prejudiquem a vida de ninguém. Usar algum ritual para interferir na vida de alguém? Nem pensar! A existência desse limite nos permite compreender que somos todos iguais no plano terrestre, não sendo um superior aos demais. Utilizar da bruxaria não te faz superior ou te dá o direito de interferir na vida alheia! É o famoso não faça ao outro o que não gostaria que fizessem com você.

Pilar número 2 – “Tudo o que fizer voltará triplicado para você!”

“Você provavelmente já ouviu falar na Lei da Ação e Reação, certo? É a ideia de que para cada ação que praticamos, é gerada uma reação em nós mesmos. Ou seja, existe um mecanismo compensatório para equilibrar nossas ações no universo. Mas qual o motivo de tudo o que eu fizer voltar triplicado para mim?

Primeiro, é importante pontuarmos que na bruxaria existe a chamada lei tríplice. Mas o que seria isso? Esta lei representa a ideia da trindade na magia! Um exemplo são as três energias utilizadas em um ritual: a energia de quem realiza, a energia da natureza e a energia do objetivo da magia.”, explica a cigana.

Pilar número 3 da bruxaria – “Esteja sempre em equilíbrio com os quatro elementos e com todos os seres da natureza”

Segundo Kélida, esse pilar é essencial para a prática da bruxaria natural, representando o equilíbrio, a paz interior e o bom convívio com a natureza. É necessário que se viva buscando harmonia com os quatro elementos: água, ar, terra e fogo; assim como respeitar os quatro reinos que compõem nosso universo: animal, humano, mineral e vegetal.

Buscar ter uma vida saudável, um bom relacionamento com os demais e um cuidado com tudo o que te cerca é certamente necessário. Agradecer pelo ar em seus pulmões, sentir tudo à sua volta. Cada aroma, cada sabor e cada som.

Pilar número 4 – “Nunca negará uma informação”

“O conhecimento é algo crucial na vida de um bruxo. A busca por novas informações e novas experiências deve ser natural na vida de um bruxo assim como respirar. Não se canse de buscar conhecer mais e mais! O Universo é vasto, cada portinha, cada floresta representa uma infinidade de possibilidades. Importante ressaltar que você também é responsável por perpetuar tradições! Tudo o que lhe for transmitido, tudo o que você aprendeu e vai aprender, será relevante para as novas gerações!”, comenta a Cigana.

Pilar número 5 da bruxaria – “Terá consciência de que o Universo se formou por meio de duas grandes forças!”

“Este pilar se refere à Lei da Polaridade, ou seja, tudo é formado por forças que se contrapõem e se complementam, assim como um imã que possui pólos opostos. Negativo e Positivo; Feminino e Masculino; Alto e Baixo; Deus e Deusa. Nenhum se sobrepõe ao outro, eles se complementam e transformam o nada em um inteiro.”, explica Kélida

Pilar número 6 – Saberá ouvir teu próximo e respeitar a sua evolução

“O respeito, além de ser um ato de educação, demonstra um ato de amizade e de humildade. O respeito é compreender que cada um de nós passou e passa por diversas situações diferentes. É entender que cada jornada se difere, e que, mesmo assim, devemos ser humildes ao nos depararmos com uma história completamente diferente das quais estamos habituados. Ademais, é sermos compreensivos, não julgar e não buscar competir por cada coisa.”, conclui a Cigana.

28/10/21 por Redação

Valter Hugo Mãe estará na Bienal do Livro Rio

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Bienal do Livro Rio confirma autores internacionais

O aclamado escritor português Valter Hugo Mãe é um dos nomes internacionais confirmados para a XX edição da Bienal do Livro Rio, o maior festival de cultura e literatura do país. O autor virá ao Brasil para participar do evento, que acontece entre os dias 3 e 12 de dezembro deste ano, no Riocentro, na Barra da Tijuca.

Valter Hugo acaba de lançar em Portugal seu oitavo romance: “As Doenças do Brasil”, uma história de aventura, resistência e busca pela paz. Ele participará de uma sessão na mesa “A nação na língua”, sobre literatura e diversidade

A programação deste ano também conta com a escritora argentina Mariana Enriquez, que lançou recentemente o romance fantástico “Nossa parte de noite”, obra que já está sendo comparada a “Cem anos de solidão”, de Gabriel García Márquez.

Outra confirmação é o mestre dos mangás japonês Junji Ito, especialista em histórias de horror. Como a Bienal do Livro Rio adotará um modelo híbrido, a partir deste ano, ele marcará presença online, assim como Matt Ruff, autor norte-americano de suspense e histórias em quadrinhos, como Lovecraft Country, adaptado pela HBO para uma série de TV.

Também participam do evento: a escritora de romances de época Julia Quinn, autora de “Bridgerton”, lançado em formato de série pela Netflix; a autora norte-americana de romances históricos e contemporâneos Beverly Jenkins; e Josh Malerman, o autor de “Bird Box” (“Caixa de Pássaros”), filme adaptado com Sandra Bullock, que comparece na Bienal pelo segundo ano consecutivo.

Todas as mesas serão transmitidas pelo hub de conteúdo da Bienal: www.bienaldolivro.com.br

26/10/21 por Gabu Camacho

Animais podem ser autores de ações judiciais

Friendly smart basenji dog giving his paw close up isolated on white

Atualizações

Animais podem ser autores de ações judiciais

Recentemente os animais foram incluídos como autores de ações judiciais, de acordo com o Conjur. Nesse sentido, Andréia Bonifácio, pesquisadora em direito animal e diretora do IBNCE explica que a partir de decisões como essa, os direitos dos animais ficaram ainda mais em evidência. “Os direitos dos animais tem como função a repressão de crimes de maus-tratos e combate ao tráfico de animais silvestres, por exemplo. Há uma preocupação sobre a alimentação, saúde e conforto”, comenta.

Atualmente, o Brasil tem cerca de 139,3 milhões de bichinhos de estimação, sendo 54,2 milhões de cães, 23,9 milhões de gatos, 19,1 milhões de peixes, 39,8 milhões de aves e mais de 2,3 milhões de outros animais, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Produtos Para Animais de Estimação.

+ Ter um pet em casa pode servir de apoio à depressão

Cada vez mais os animais estão sendo considerados membros da família brasileiras, como “filhos”. Com isso, gera-se um apego maior com os pets, mas em casos de separação do casal, por mais doloroso que seja passar por este processo, há ainda uma questão que sempre é colocada em discussão: quem vai ficar com o cachorro, com o gato ou tantos outros bichinhos domésticos?

Tratar da guarda dos bichinhos, estabelecer regras, visitas e pensão já é uma realidade vivida além da possibilidade de alguns bichinhos domésticos viajarem com seus tutores na cabine do avião. Porém, com a decisão do Tribunal de Justiça do Paraná (TJPR), que reconheceu a capacidade de animais serem parte em processos, os bichos ganharam atenção especial do judiciário brasileiro.

Andréia explica que a Lei 14.064/2020, que altera a Lei de Crimes Ambientais, aumentou a pena relacionada ao crime de maus-tratos a cães e gatos. “A pena passa de um ano e quatro meses para dois a cinco anos. Além disso, houve um aumento superior a 80% em relação às denúncias de maus-tratos à animais no primeiro semestre de 2020, comparado ao mesmo período de 2019”, comenta.

15/10/21 por Redação

Atualizações, Livros

Livro de ficção levanta reflexões sobre as consequências de desistir de si mesmo

“A História Esquecida da Hospedaria na Estrada”, de C. A. Saltoris, ganha nova edição pelo Grupo Editorial Coerência

Com palestra marcante no TED, a mulher que dá vida à artista C. A. Saltoris se destaca por dominar um assunto muito presente em nossa sociedade. Desistir dos próprios sonhos vem sendo uma atitude comum entre a população brasileira, e em seu romance “A História Esquecida na Hospedaria da Estrada”, a autora narra um romance gótico que levanta reflexões sobre as consequências desse hábito, a qual vem sendo uma opção recorrente entre as pessoas.

Com nova edição prevista para ser lançada em novembro pelo Grupo Editorial Coerência, o livro de ficção gira em torno da aventura de Matthew Roberts, que ao partir para visitar o irmão doente, se hospeda em um misterioso hotel. Lá, ele perde as memórias e o tempo passa mais rápido do que o protagonista percebe, desvendando os perigosos contos de fadas da morte sobre criaturas, Sonhos Mortos e um amor impossível…

+ Resenha: Heartstopper 1, Alice Oseman
+ Resenha: O filho rebelde, Rainbow Rowell

“No decorrer da escrita, notei que como estava esquecendo de quem quis ser um dia”, C. A. Saltoris percebeu que sonhos deixados para trás não se realizam, e voltou a trabalhar na história, frisando que é um caminho doloroso e que requer coragem, mas que no final vale muito a pena.

Enquanto o lançamento do livro de ficção não chega, C. A. Saltoris faz cosplay de Limunê, protagonista da história, para ler alguns capítulos da história por meio de vídeos no Youtube. O primeiro capítulo já está liberado.

Indicado ao Coerência Choice Awards 2021 na categoria Melhor Terror, a artista se sente bastante lisonjeada em ser indicada na premiação. “Uma história de amor, assassinatos, amizade e perda”, a obra está nas etapas finais de editoração e a pré-venda dos exemplares será iniciada em breve.

Palestra no TED: https://youtu.be/I1A5ncJv26o
Primeiro capítulo do livro: https://youtu.be/i55R30qefTI

Sobre a autora: C.A. Saltoris é uma premiada autora brasileira cosplayer de Fantasia, e o pseudônimo de Ariane de Melo: Uma mãe residente na Alemanha, jornalista, ex-atriz e diretora teatral, empresária em série e fundadora da Empresa de Gestão, Coaching & Entretenimento Ariadnefaden UG. Ariane deu uma palestra no TED sobre Sonhos Mortos, baseada no sistema que criou para oradores baseado em um de seus romances de Fantasia – e ela não gosta de ver seu nome de nascimento impresso em livros; isso é coisa de Saltoris.

14/10/21 por Redação

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Atualizações

Profissões do futuro: 10 carreiras promissoras para quem deseja investir no mercado digital

Recorde de vendas, movimentação de R$ 53,4 bilhões e crescimento de 31%. Estes são alguns dos resultados do e-commerce brasileiro no primeiro semestre de 2021. Os dados são do relatório Webshoppers, elaborado pela Ebit | Nielsen. Por trás destes feitos, estão milhares de trabalhadores que representam o futuro das profissões.

Segundo José Paulo Pereira Silva, CEO do grupo Ideal Trends, um dos maiores conglomerados tecnológicos da América Latina, o empreendedorismo digital ganhará ainda mais força. Para ele, usabilidade, copywriting, tráfego e SEO são termos essenciais no vocabulário de quem deseja uma carreira promissora neste mercado.

A partir de estudos aplicados e da experiência prática adquirida nos últimos 30 anos, José Paulo, autor do livro Lições para você construir negócios exponenciais, apresenta as 10 profissões que se tornarão as principais tendências do marketing digital nos próximos anos. Confira!

Designer

Qualquer trabalho de marketing digital exige designers de extrema capacidade. As plataformas on-line são extremamente visuais e precisam ser funcionais. A verdade é que um bom produto e um bom sistema de vendas pode ser comprometido se você não tiver um site esteticamente bonito e de fácil usabilidade.

Profissão de especialista em usabilidade

É responsável por estudar as métricas, analisar o heatmap (mapa de calor) das páginas e o comportamento dos usuários. Usando estes dados, ele pode propor melhorias através de estratégias que otimizem o tráfego e a experiência do usuário ao navegar por páginas de serviços e produtos.

Gestor de tráfego

Profissional extremamente valioso para a manutenção e o crescimento de um negócio digital, ele traça as diretrizes para o sucesso de vendas na internet. Entre suas funções estão desenvolver estratégias de atração para páginas de captura de Facebook, Instagram, blogs, sites etc, analisar o tráfego on-line e pensar em ações para otimizar os investimentos.

Copywriter

O copywriter é o profissional que pensa estrategicamente nos textos que serão utilizados para promover um produto ou negócio. Este profissional cria textos que despertam as “dores” do cliente e convencem ele de que seu produto ou serviço é a melhor solução.

Coprodutor de lançamentos

É responsável pelas estratégias de lançamento de um produto digital. O coprodutor deve “amarrar” todas as pontas e acionar as demais áreas envolvidas no lançamento para que as estratégias sejam executadas da melhor maneira possível, de acordo com a proposta do produto ou serviço.

Profissão de especialista em SEO

Usando as ferramentas de Search Engine Optimization (SEO), este profissional ajuda empresas e marcas a conquistarem um posicionamento favorável nas plataformas de busca como o Google. Este trabalho é realizado por meio de otimização de conteúdo, como publicações em blogs, e também por informações estruturais dos sites.

Gestor de mídias sociais

Como as pessoas estão passando cada vez mais tempo on-line, as interações de conteúdo e a necessidade de novas ações aumentarão. O gestor de mídias sociais tem a responsabilidade de promover a marca (branding) e, ao mesmo tempo, gerar vendas pelos canais digitais.

Videomaker

A profissão de videomaker se tornará progressivamente indispensável em qualquer negócio. Isso porque o vídeo tem a capacidade de encantar e contar histórias de uma maneira mais pessoal. Além disso, tem uma didática que facilita a aprendizagem, característica essencial para transmitir a mensagem que sua empresa deseja.

Desenvolvedor

Este profissional tem um potencial extraordinário de criar as mais variadas aplicações (software, aplicativos, ferramentas digitais) que as empresas necessitam para interagir e conversar com o público online. Existe uma infinidade de aplicações que precisam do trabalho de um desenvolvedor para que o negócio se destaque no mundo digital.

Profissão de especialista em analytics

Tudo o que existe pode e deve ser metrificado. É possível ter parâmetros e métricas de todas as ações de marketing digital. Então, é fundamental para as empresas ter um profissional que reúna todas as informações de métricas e possa mensurar o negócio e passar para as equipes o que deve ser melhorado.

14/10/21 por Redação

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