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Magalu oferece 100% de cashback em livros de autores negros

O Magalu, empresa que está digitalizando o varejo brasileiro, vai dar 100% de dinheiro de volta a quem comprar livros de autores negros neste sábado, 20 de novembro. A ação foi criada para marcar o Dia da Consciência Negra e vale para uma lista de 60 títulos de autores negros brasileiros, comprados pelo SuperApp ou site da companhia.

“O objetivo da ação é dar visibilidade à vasta produção de autores negros nacionais”, afirma Ana Luiza Herzog, gerente corporativa de Reputação e Sustentabilidade do Magalu, uma das áreas responsáveis pela estratégia de diversidade e inclusão da companhia. A promoção é realizada pela segunda vez para marcar o Dia da Consciência Negra. Em 2020, a ação contou com 50 títulos.

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A lista deste ano inclui obras como Torto Arado, de Itamar Vieira Junior, ganhador do Prêmio Jabuti 2020 de melhor romance literário. O livro, um dos mais vendidos no país, já ultrapassou 100 mil exemplares comercializados, marca rara no mercado editorial nacional. No Magalu, custa 39,90 reais, e, no sábado, dará o mesmo valor em cashback a quem comprá-lo pelo SuperApp.

Além de Torto Arado, estão na lista: O Avesso da Pele, de Jeferson Tenório, Cartas para minha Avó, de Djamilla Ribeiro, Racismo Estrutural, de Silvio Almeida, O Pequeno Príncipe Preto, por Rodrigo França e Intolerância Religiosa, do Pai Sidnei.

Os benefícios são válidos apenas para os itens da seleção, indicada no post da Lu nas redes sociais. A compra é limitada a uma unidade do mesmo livro por pedido e a promoção é válida enquanto durarem os estoques. Confira a lista mais abaixo.

Diversidade e inclusão no dia a dia

Nos últimos anos, o Magalu reforçou as ações de diversidade e inclusão na companhia. Em 2020, realizou seu primeiro processo seletivo de trainees exclusivo para pessoas pretas e pardas. O programa foi criado após uma pesquisa revelar a disparidade no número de pessoas negras em cargos de liderança no Magalu. O programa de trainees atraiu mais de 20 000 candidatos. Os 19 selecionados concluirão o treinamento em dezembro, enquanto a companhia seleciona os candidatos da turma de 2022, que será novamente formada exclusivamente por trainees negros.

Paralelamente ao programa de trainees, a empresa desenvolveu uma série de ações para aumentar a diversidade nos cargos mais altos do Magalu. A área de gestão de pessoas estabeleceu metas de contratação de colaboradores negros para posições de liderança e definiu uma política de promoção de funcionários que incentiva a diversidade entre os cargos. A área também incorporou cotas em programas de capacitação, como o Luiza <Code>, que forma mulheres para a área de tecnologia. As primeiras turmas do curso tiveram 50% das vagas destinadas a mulheres negras e já certificou mais de 100 programadoras pretas e pardas em seis meses. Essas ações foram discutidas com o grupo de afinidade, formado por colaboradores negros, e criado em 2020. O grupo funciona como uma consultoria interna, que ajuda a validar iniciativas, posicionamentos e políticas de inclusão da empresa.

Dinheiro de Volta Magalu

O dinheiro de volta nas compras, uma prática conhecida como cashback, será depositado na carteira virtual Magalu Pay. O dinheiro poderá ser usado no pagamento de contas, transferências ou em novas compras no aplicativo. O cashback do Magalu é “garantido”, ainda que o cliente não tenha a conta do Magalupay no momento da compra. O valor é depositado quando a conta é aberta — prática inédita no mercado. Assim que ele abrir a conta, os valores do cashback estarão disponíveis no SuperApp Magalu, sem a necessidade de fazer download de outro aplicativo.

Confira alguns dos livros participantes da ação:

50 Contos de Machado de Assis – Machado de Assis – Companhia das Letras

A Mulher que Pariu Um Peixe – Raí Soares – Editora Jandaíra

Amoras – Emicida – Companhia das Letrinhas

Apropriação Cultural – Rodney William – Editora Jandaíra

Cartas Para Minha Avó – Djamila Ribeiro – Companhia das Letras

Casa de Alvenaria – Volume 1: Osasco – Carolina Maria de Jesus – Companhia das Letras

Casa de Alvenaria – Volume 2: Santana – Carolina Maria de Jesus – Companhia das Letras

Da Favela Para o Mundo – Edu Lyra – Buzz Editora

De Passinho em Passinho – Otávio Júnior – Companhia das Letrinhas

Dom Casmurro – Machado de Assis – Penguin

E foi assim que eu e a escuridão ficamos amigas – Emicida – Companhia das Letrinhas

Empoderamento – Joice Berth – Editora Jandaíra

Enterre seus Mortos – Ana Paula Maia – Companhia das Letras

Escritos de Uma Vida – Sueli Carneiro – Editora Jandaíra

Guardei no Armário (NOVA EDIÇÃO) – Samuel Gomes – Paralela

Heroínas Negras Brasileiras em 15 Cordéis – Jarid Arraes – Seguinte

Interseccionalidade – Carla Akotirene – Editora Jandaíra

Intolerância Religiosa – Sidnei Nogueira – Editora Jandaíra

Justiça e Letalidade Policial – Poliana Ferreira Silva – Editora Jandaíra

Kuami – Cidinha da Silva – Editora Jandaíra

Lima Barreto: Obra Reunida (Box) – Lima Barreto – Nova Fronteira

Lugar de Fala – Djamila Ribeiro – Editora Jandaíra

Mais Forte – Luana Génot – Objetiva

Meu Caminho Até a Cadeira Número 1 – Rachel Maia – Globo Livros

Mocambos e Quilombos – Flávio dos Santos Gomes – Claro Enigma

Na minha pele – Lázaro Ramos – Objetiva

Não Pararei de Gritar – Carlos de Assumpção – Companhia das Letras

O Alienista – Machado de Assis – Penguin

O Amor como Revolução – Pastor Henrique Vieira – Objetiva

O Avesso da Pele – Jeferson Tenório – Companhia das Letras

O Catador de Sonhos – Geraldo Rufino – Gente

O Enegrecer Psicopedagógico – Clarissa Brito – Editora Jandaíra

O Monge e o Pastor – Pastor Henrique Vieira – Objetiva

O Pequeno Príncipe Preto – Rodrigo França – Nova Fronteira

O Sol na Cabeça – Geovani Martins – Companhia das Letras

Olhos D’Água – Conceição Evaristo – Pallas

Parem de Nos Matar – Cidinha da Silva – Editora Jandaíra

Pedagoginga, autonomia e mocambagem – Allan da Rosa – Editora Jandaíra

Pequeno manual antirracista – Djamila Ribeiro – Companhia das Letras

Por um Feminismo Afro-latino-Americano – Lélia Gonzalez – Zahar

Quem tem medo do feminismo negro? – Djamila Ribeiro – Companhia das Letras

Querer, Poder, Vencer – Thelma Assis – Planeta

Racismo Estrutural – Silvio Almeida – Editora Jandaíra

Racismo Recreativo – Adilson Moreira – Editora Jandaíra

Redemoinho em Dia Quente – Jarid Arraes – Alfaguara

Sobre os Canibais – Caetano W. Galindo – Companhia das Letras

Sobrevivendo no Inferno – Racionais MC’s – Companhia das Letras

Todas as Letras – Gilberto Gil – Companhia das Letras

Torto Arado – Itamar Vieira Junior – Todavia

Trabalho Doméstico – Juliana Teixeira – Editora Jandaíra

Triste Fim de Policarpo Quaresma – Lima Barreto – Penguin

Tudo Nela é de se Amar – Luciene Nascimento – Estação Brasil

Um Buraco Com Seu Nome (NOVA EDIÇÃO) – Jarid Arraes – Alfaguara

Uma História Feita Por Mãos Negras – Beatriz Nascimento – Zahar

20/11/21 por Redação

Atualizações, Livros

10 clássicos da literatura para adquirir na Black Friday

Quem disse que a Black Friday precisa durar apenas um dia? Para aqueles que não aguentam mais esperar que os livros desejados entrem na promoção, a Editora Edipro disponibilizou diversos clássicos da literatura que podem chegar a 60% de desconto, em formato físico e digital, até o dia 29 de novembro.

De George Orwell a Jane Austen, os leitores terão muitas opções para explorar entre os diferentes gêneros literários. Então, para ajudar nessa escolha, separamos 10 títulos imperdíveis que todos precisam ler ainda em 2021. Confira e veja a promoção na Black Friday da Amazon:

1984: dos mais importantes romances de ficção científica do século XX, essa obra narra o drama de Winston Smith, um funcionário do Ministério da Verdade, parte do governo totalitário do superestado da Oceania ― que inclui as Américas, a Austrália, a Inglaterra e o sul da África. No entanto, Smith odeia secretamente o Partido e deseja se rebelar contra o sistema.

Veja a resenha do Beco Literário | Compre aqui

Meditações: são anotações pessoais do imperador romano Marco Aurélio escritas entre os anos de 170 a 180. A obra reúne aforismos que orientaram o governante pela perspectiva do estoicismo – o controle das emoções para que se evitem erros de julgamento. Aurélio trava um diálogo interior em busca de verdades fundamentais por meio da razão sem deixar de lado a sensibilidade.

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O Retrato de Dorian Gray: Dorian é um homem que se encanta com a visão de mundo hedonista do aristocrata Henry Wotton. Para ele, a beleza e a satisfação sexual são as únicas coisas que importam na vida. O protagonista deseja então vender sua alma para que apenas um retrato seu pintado a óleo envelheça e desapareça, mantendo sua juventude eternamente. Como Fausto, Dorian tem seu desejo atendido e parte para uma vida libertina e amoral.

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A Metamorfose: Uma manhã, o caixeiro-viajante Gregor Samsa acorda transmudado em um horrível inseto. Absurdamente, sua primeira preocupação é com o atraso para o trabalho, mas logo Samsa é obrigado a lidar com o pavor de sua família ao deparar com tamanha monstruosidade. A Metamorfose é considerada uma das obras fundamentais da literatura do século XX.

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Herland: A Terra das Mulheres: o livro descreve uma sociedade formada unicamente por mulheres que vivem livres de conflitos e de dominação. A história é narrada por um estudante de sociologia que, junto a dois companheiros, chega ao lendário país ocupado por mulheres. As diferentes visões dos três exploradores geram um choque cultural com a organização social utópica que terão de confrontar.

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Mulherzinhas (Edição Integral): no auge da Guerra Civil Americana, o senhor March se junta às frentes de batalha. Em casa, suas filhas têm de conviver com as dificuldades econômicas e a busca pela realização de seus sonhos. Meg almeja um bom casamento. Beth quer apenas ajudar os pais nos cuidados do lar. Amy, a mais jovem, sonha com riqueza e status, enquanto a impulsiva Jo deseja ser escritora ― em uma versão semibiográfica da própria Alcott.

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Cinco semanas num balão: publicada em 1863, a obra traz detalhes da geografia, das culturas e dos animais da África. A história narra a jornada de Samuel Fergusson, que, acompanhado de seu criado e de um caçador escocês, parte de Zanzibar em um balão. O trio busca chegar à outra costa da África e encontrar no caminho a nascente do rio Nilo.

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O médico e o monstro: ao misturar elementos de ficção científica e horror, essa obra é uma das principais novelas góticas do século XIX. O enredo tem início com a descoberta de que o respeitável médico Henry Jekyll deixou como único beneficiário de seu testamento o odioso senhor Hyde. Um ano depois, Hyde espanca um homem até a morte. Enquanto isso, Jekyll se isola cada vez mais em seu laboratório.

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O Cortiço: No Rio de Janeiro do século XIX, o ambicioso português João Romão põe em prática seu plano de riqueza. Com trabalho duro, avareza e desonestidade, levanta um conjunto de 95 casinhas; o maior cortiço da região. A obra é um retrato das mazelas sociais que atingiam a capital do Império, sob a visão cientificista de um escritor que levou ao extremo a estética realista da época.

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Razão e Sensibilidade: após a morte do pai, as irmãs Dashwoods são obrigadas a se mudar para uma casa simples e distante. Elinor, a racional e lógica, e Marianne, sensível e romântica, têm de lidar com expectativas injustas de felicidade por não possuir fortuna e não ter bons relacionamentos na sociedade. Suas atitudes opostas diante da vida serão colocadas à prova em um mundo regido pelo dinheiro e pelo interesse.

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19/11/21 por Redação

Atualizações, Livros

Vozes LGBTQIAP+ representadas na Bienal do Livro Rio

As vozes LGBTQIAP+ ganham espaço em mais uma edição do maior festival literário do país, a Bienal do Livro Rio, que acontece de 03 a 12 de dezembro, no Riocentro, Barra da Tijuca. Com uma programação plural criada por um coletivo curador, duas mesas na Bienal vão abordar especificamente os rumos da literatura abordando diversidade sexual e identidade de gênero. Os ingressos já estão à venda no site – e os papos também poderão ser acompanhados em tempo real por lá.

“A expectativa para todas as mesas é muito especial, é a volta de grandes encontros presenciais. Será muito simbólico voltar num evento a favor da literatura, do encontro, da troca, da diversidade, da democracia, da cultura, da educação”, afirma Felipe Cabral, curador do evento.

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A mesa “Os Novos Rumos da Literatura LGBTQIAP+ Young Adult” será no dia 9 de dezembro, às 19h. Para debater como obras de YA com representatividade LGBTQIAP+ estão formando uma nova geração de leitores, são convidados: a escritora Clara Alves, autora do best-seller Conectadas (Seguinte,2019); a escritora Elayne Baeta, com o recém lançado, Oxe, Baby (Galera Record, 2021); Juan Jullian, autor do romance Querido ex (Galera Record, 2020); o escritor Pedro Rhuas, autor do best-seller Enquanto eu não te encontro (Seguinte, 2021); e o escritor Deko Lipe, amante da literatura infantil, infanto-juvenil LGBTQ+, e idealizador do projeto literário Primeira Orelha.

“É muito legal poder juntar numa mesa autores jovens que têm um forte trabalho com grande alcance e expressivo número de vendas – com protagonistas jovens LGBTQIA+, incluindo adolescentes. Isso mostra como os tempos mudaram. Se há 20 anos essa literatura não existia nas grandes editoras, com viés pop/comercial, hoje ela já existe. A ideia é pensar como a formação desses novos leitores contribui para uma sociedade mais justa, com menos preconceito, desde cedo aprendendo a lidar com a diversidade”, defende Felipe.

Já a mesa que encerra o evento, no dia 12 de dezembro, às 19h, é intitulada “Vozes LGBTQIAP+: O que vem pela frente?”. Os autores convidados irão conversar sobre como a instabilidade política do país se refletiu na literatura e como suas obras ajudam a pensar o momento presente e a construir um futuro melhor.

Estarão presentes no papo: o sociólogo intersexo e transmasculino, Amiel Vieira; o professor de Direito da Unifesp Renan Quinalha, autor do livro Contra a moral e os bons costumes: A ditadura e a repressão à comunidade LGBT (Cia das Letras, 2021); a professora da área de Gênero e Educação Letícia Nascimento, que vai discutir a questão do Transfeminismo (Feminismos Plurais, 2021); o escritor e palestrante Samuel Gomes, eleito Top Voices 2019 pelo LinkedIn e dono do canal no YouTube Guardei no armário; e a escritora Natalia Borges Polesso, autora do recém lançado A extinção das abelhas (Cia das Letras, 2021).

“É uma honra encerrar a programação na Bienal pela segunda vez, com autores LGBTQIAP+ mesclando livros de ficção e não ficção, que resgatam a história da comunidade no Brasil. É um debate maduro, atual e que vai ter muito a contribuir para o que a gente vai precisar falar no período pós-pandemia”, finaliza Felipe, que lança durante o festival seu primeiro romance, O Primeiro Beijo de Romeu (Galera Record, 2021). O livro traz na capa a ilustração de um beijo entre dois homens – uma resposta à tentativa de censura na Bienal de 2019, reafirmando que “os nossos afetos e os nossos beijos não vão voltar para o armário”.

19/11/21 por Redação

Atualizações, Livros

HBO Max anuncia contratação de Raphael Montes

A HBO Max tem o prazer de anunciar que Raphael Montes é o mais novo roteirista a se juntar ao time de talentos da plataforma de streaming da WarnerMedia. O escritor atuará como criador e produtor executivo de séries, filmes e telesséries, além de trazer seus livros disponíveis para adaptação.

+ Resenha: Jantar Secreto, Raphael Montes

Raphael será o autor responsável pela criação da primeira telessérie original da HBO Max, sob o selo Max Original. O seu planejamento de trabalho atende ao anúncio recente sobre a formação de um núcleo dedicado ao desenvolvimento de telesséries na HBO Max para a América Latina sob o comando de Mônica Albuquerque, Head de Talentos da WarnerMedia Latin America. Terminado este primeiro trabalho, sua próxima obra Max Original será uma série de ficção, baseada em um livro de sua autoria.

“Raphael e sua mente extremamente criativa serão contribuições essenciais à base sólida de talento e inovação que estamos construindo para a HBO Max. Estamos honrados com a chegada dele e de tantos outros profissionais maravilhosos para o time de talentos artísticos que estamos montando”, avalia Mônica.

O Head de Desenvolvimento de Séries de Ficção da WarnerMedia Latin America, Marcelo Tamburri, comemorou a chegada de Raphael: “É com grande satisfação que anunciamos este acordo inédito com o Raphael Montes para a HBO Max, que prevê o desenvolvimento de conteúdo em diferentes formatos. Temos certeza de que um escritor talentoso e prolífico como ele trará histórias de grande criatividade e diversidade para a plataforma. É um mestre do suspense, crime e terror, e sem dúvida o público da HBO max vibrará com o poder de suas histórias.”

“Estou muito animado de me juntar à HBO Max para criar séries, filmes e telesséries. Tenho recebido todo suporte do incrível time da WarnerMedia Latin America, que valoriza o autor e sua visão criativa. Para mim, é uma honra escrever a primeira telessérie do selo Max Original. Estou criando uma história com muito suspense, emoção e surpresas, com a força do melodrama, mas com ritmo de série. Tenho certeza de que, nessa longa parceria, levaremos ao catálogo da plataforma muitas histórias inovadoras e impactantes, que se conectem ao público brasileiro e da América Latina”, comenta Raphael Montes.

O autor carioca – reconhecido por suas histórias de suspense, crime e terror – escreveu seu primeiro romance em 2010; ’Suicidas’, um suspense policial classificado entre os finalistas do prestigiado Prêmio São Paulo de Literatura 2013. Formado em Direito pela UERJ, Raphael atuou como criador, roteirista-chefe e produtor executivo da série ’Bom Dia, Verônica’ (Netflix). Além disso, nos últimos anos ele também participou como roteirista de vários formatos diferentes de audiovisual, como a novela ‘A Regra do Jogo’ (Globo); as séries ‘Espinosa’ (GNT) e ‘Supermax’ (Globo); e os filmes ‘Praça Paris’, ‘A Menina que Matou os Pais’ e ‘O Menino que Matou Meus Pais’. ‘Uma Mulher No Escuro‘, seu romance mais recente, foi vencedor do Prêmio Jabuti 2020.

A HBO Max tem o orgulho de contar as histórias de cada país e dar espaço às diferentes vozes com as quais a audiência se identifica. Esse novo anúncio está diretamente alinhado ao objetivo da marca em desenvolver mais de 100 produções locais nos próximos dois anos. Todos os novos títulos regionais serão exclusivos para a plataforma HBO Max sob o selo Max Originals.

17/11/21 por Redação

Atualizações

Saúde mental em pauta: Relaxe com receitas naturais

Se você tem a impressão de estar vivendo no piloto automático e chega ao fim do dia com aquela sensação de dever não cumprido, a espiritualista da iQuilíbrio, Juliana Viveiros alerta que você está perdendo momentos importantes da sua jornada. “Para lidar com isso, o primeiro passo é respirar fundo, diminuir o ritmo e tentar controlar as emoções. Infelizmente, normalizamos o fato de sermos produtivos 24h por dia, mas com o passar do tempo isso pode gerar efeitos profundos, como crises de ansiedade”.

+ Você conhece o banho de sete ervas?

Para aliviar essa sensação, algumas receitas naturais como um chá calmante para ansiedade podem ser muito benéficos. As ervas têm um amplo leque de propriedades medicinais, que são usadas há séculos e como cada uma possui características diferentes, é importante conhecê-las e claro, beber com moderação. “Mas em todo caso, se você sentir que está ansiosa demais, não hesite em procurar ajuda profissional”, aconselha Viveiros.

E para começar esse exercício, é preciso estar consciente de que é necessário fazer algumas pausas diárias, inclusive para que o dia renda mais. Sendo assim, Juliana Viveiros, te convida a fazer uma pausa, debruçar no ócio criativo enquanto conhece os benefícios de cada uma dessas receitas naturais.

Camomila

A ação calmante da camomila atua principalmente nos sistemas digestivo e nervoso. Sendo assim, ela acalma uma pessoa que está agitada ou nervosa. Para tal, você pode ferver 250ml de água e colocar um sachê ou cerca de 20g da planta. Depois, aguarde a infusão por 15 minutos. Se quiser, tome esse chá 3 vezes ao dia ou quando se sentir ansiosa.

Valeriana

Com propriedades calmantes, ela favorece o sono reparador, além de reduzir a ansiedade e o estresse. Na hora de fazer o chá, é preciso separar 10g de raiz de valeriana, juntamente com 500 ml de água. Em seguida, coloque tudo na panela e deixe ferver por 10 minutos. Para finalizar, é só coar e, então, beber 2 xícaras por dia.

Flor de maracujá (passiflora)

Adicionalmente ao poder da fruta, a flor do maracujá que também tem propriedades relaxantes em receitas naturais. Afinal, ela alivia a tensão muscular e diminui a pressão arterial. Além disso, serve para o sono, a concentração e até mesmo para a TPM. Para fazer o chá, comece fervendo 200ml de água. Quando desligar o fogo, adicione 3 colheres de folhas secas de maracujá, abafando por 10 minutos. Aqui, o ideal é tomar 2 horas antes de dormir.

Erva cidreira (capim-limão ou melissa)

A cidreira tem muitas propriedades: calmantes, relaxantes, analgésicas, sedativas e anti-inflamatórias. Portanto, é usada para tratar a ansiedade, o estresse, os problemas digestivos e muito mais. Ao preparar o chá, coloque 3 colheres de folhas da cidreira secas ou frescas em 1 xícara de água fervente. Aguarde por cerca de 10 minutos, antes de coar e servir. Aliás, quem usa remédios para dormir deve redobrar a atenção, devido ao efeito sedativo da erva.

Ginseng indiano (ashwagandha)

Fechando a lista de chás para ansiedade e receitas naturais, vamos ao ginseng indiano, também conhecido como ashwagandha. A propósito, essa planta medicinal diminui a produção do hormônio cortisol, ajudando a regular o estresse do organismo. Para esse chá, junte 1 colher de pó de ashwagandha em 1 xícara de água fervente. Tampe e deixe infundir por 15 minutos. Depois, basta coar e deixar essa mistura amornar. Por fim, beba de 2 a 3 vezes por dia.

16/11/21 por Redação

Dicas de como retomar as atividades físicas no pós-pandemia

Atualizações

Como retomar as atividades físicas após a pandemia?

Apesar de o coronavírus não ter acabado, muitos estão retomando a rotina de trabalho e a praticar atividades físicas, veja algumas dicas

É natural que as pessoas tenham se tornado menos ativas durante a pandemia, que ainda não terminou, por terem ficado mais tempo em casa, em decorrência do distanciamento social. Com o avanço das vacinações no Brasil e no exterior e com a flexibilização no uso de espaços coletivos, a rotina de atividades físicas também volta à agenda dos brasileiros.

+ Saúde mental: Como escrever um diário terapêutico?

O hábito de praticar atividades físicas é extremamente importante e traz muitos benefícios para saúde do corpo e da mente, como explica a professora Elizimara Augusta Pereira Lima, coordenadora do curso de Educação Física da Anhanguera. “Quem pratica atividades físicas consegue dormir melhor, tem melhora no sistema cardiovascular e encontra mais disposição nas tarefas do dia a dia”, afirma a docente.

Psicologicamente, a especialista explica que a prática desportiva está aliada ao combate de problemas emocionais, como a ansiedade, a depressão e o estresse, por exemplo. “Corpo e mente estão em equilíbrio e até mesmo uma simples caminhada pode colaborar para a saúde mental”, completa.

Apesar de importante, a professora alerta que a retomada de exercícios físicos não pode ser feita de qualquer maneira. Principalmente no caso de quem ficou parado por muito tempo. A coordenadora lista alguns cuidados especiais para voltar ao ritmo com segurança:

– O recomeço pede uma análise geral. Faça exames para saber como está sua saúde e identificar se existem condições que podem limitar os treinos.

– Procure orientação médica para determinados treinamentos, se necessário. Testes de esforço (ergométrico ou ergoespirométrico), eletrocardiograma (ECG) e ecocardiograma são alguns dos exames que podem dizer o estado geral do corpo para se exercitar.

– A volta exige frequência e esforços de forma gradativa para evitar lesões. Inicie com caminhadas curtas, por exemplo, e aumente o ritmo e a distância lentamente.

– Aliar aeróbicos a exercícios de fortalecimento muscular é indicado. Procure um profissional de educação física para fazer a associação.

– Aquecer o corpo e alongar antes de antes de começar é essencial. Exercícios repetidos aumentam a temperatura corporal e previnem lesões musculares, como estiramentos.

– Descansar é importante para o corpo, pois efetua a recuperação celular e das fibras. O repouso é crucial para o organismo restabelecer as condições físicas e musculares.

11/11/21 por Redação

Atualizações, Livros

Diário de um Banana: a 16ª história de Greg Heffley

Os fãs de Greg Heffley, ansiosos pela animação do personagem que estreia na Disney em dezembro deste ano, podem comemorar a chegada do novo livro de Diário de um Banana no Brasil. A 16ª edição da coleção conversa com o jovem leitor apaixonado pela prática dos esportes e também com aquele que foge antes mesmo de ver uma bola.

No novo enredo publicado pela VR Editora, Jeff Kinney desafia o personagem a enfrentar os esportes. Depois de uma competição desastrosa na escola, Greg acredita que encerrou a carreira de atleta. Incentivado pela mãe, ele concorda em participar dos testes de seleção para um time de basquete e consegue uma vaga na pior equipe.

Ouvi dizer que atletas nascem com genes especiais e que, por isso, são bons nos esportes. Bom, sejam quais forem esses genes, acho que nasci SEM eles.
Mamãe vive dizendo que todo mundo que faz parte de um time tem um papel importante a cumprir. Mas pelo visto minha função é fazer os OUTROS parecerem bons. (Diário de um Banana: Bola Fora, p. 1)

Recheada de quadrinhos, diálogos afiados e humor, marca registrada de toda a série, a história direciona o lance decisivo de uma partida nas mãos de Greg. Acertar ou desperdiçar a bola do jogo, na verdade, não é o que importa realmente: o recado que fica para os jovens leitores é sobre se esforçar ao máximo e continuar sempre.

A série Diário de um Banana, lançada em 2007, já foi traduzida para 62 línguas em 74 territórios. Só no Brasil vendeu 12,5 milhões de cópias e conquistou leitores fiéis que, mesmo depois de ultrapassarem a faixa etária alvo dos livros, continuaram a acompanhar com carinho as histórias e experiências de Greg e seus amigos.

11/11/21 por Redação

Atualizações, Livros

Festa do Livro da USP traz novidades e velhas conhecidas entre editoras com descontos de mínimo 50% nos preços de capa

A 23ª edição da Festa do Livro da USP (Universidade de São Paulo) oferece ao leitor a oportunidade de conhecer editoras que acabaram de entrar no mercado literário brasileiro, além das já tradicionais parceiras. Até a próxima segunda (15), o evento funcionará como uma ponte cultural para saberes e continentes dos mais diversos, com expositores que trazem títulos acadêmicos, infanto-juvenis, clássicos e de autores pouco conhecidos no país. E, o melhor, com no mínimo 50% de desconto nos preços de capa.

+ 5 livros que pretendo ler ainda este ano

Por ser totalmente online, as 225 editoras disponibilizam um catálogo mais completo do que as limitações físicas impõem a lojas de rua ou mesmo a feiras presenciais.

São estreantes as editoras Tabla, Fósforo, Ayiné, Moinhos, dentre outras. As parceiras desde a primeira edição do evento incluem a Editora 34 e a Fundação Editora da Unesp. Outra novidade é o retorno de expositores que participavam da Festa do Livro presencial, mas não estiveram na também digital edição de 2020. É o caso da Iluminuras, Companhia das Letras, Ibep e Edipro.

Novidade

Novidade no evento, a Tabla foi fundada em 2016, mas somente em 2020 concretizou o projeto das fundadoras de apresentar um catálogo com literatura do Oriente Médio e Norte da África, traduzida dos idiomas originais. Apesar de debutar na Festa do Livro da USP, a diretora editorial Laura Di Pietro afirma que é como se estivesse em casa, já que os universitários estão entre os principais leitores e os professores e doutorandos da USP, entre os tradutores.

“Em 2021 crescemos bastante em termos de público, ampliamos o nosso catálogo e acabamos de ganhar, no dia 2 de novembro, um prêmio muito importante de tradução do árabe, que é o Turjuman Award da Feira do Livro de Sharjah, Emirados Árabes. O livro contemplado foi ‘Onze astros’, do poeta palestino Mahmud Darwich, tradução de Michel Sleiman, professor de Língua e Literatura Árabes da USP”, conta Di Pietro, que cita como lançamento deste ano “Memória para o esquecimento”, de Mahmud Darwich.

Parceira antiga da Festa do Livro da Usp

A Editora 34 é parceira desde a primeira edição, em 1999, com um cardápio que vai de clássicos a obras de ponta sobre temas acadêmicos e contemporâneos. A diretora comercial e logística Eliete Cotrim afirma que o evento é significativo por facilitar o acesso à lista completa de títulos, principalmente do “fundo de catálogo”, que são os mais difíceis de se encontrar em livrarias.

Testemunha também dos desafios de participar em 2020 da primeira edição totalmente digital da Festa do Livro, devido à pandemia de Covid-19, Cotrim afirma que todo o mercado precisou se reinventar. “Nossas parceiras fecharam as portas para o atendimento presencial e não estavam prontas para atender os leitores eletronicamente”, diz. A 34 fez vendas ao consumidor final via site pela primeira vez no ano passado, já que, até então, evitava competir com livrarias e distribuidores.

“Na Festa do Livro de 2020 fizemos parceria com a Livraria Martins Fontes, que já tinha estrutura para atender grandes demandas, pois a Editora 34, apesar de possuir um site para vendas, não possuía infraestrutura para um evento desse porte. Foi uma excelente parceria, tão boa que estamos repetindo o mesmo modelo em 2021”, conta. Cotrim complementa que as estratégias adotadas no ano passado evitaram qualquer demissão ou redução na produção da 34.

Também com parceria desde o início, o diretor comercial da Fundação Editora da Unesp, José Emilio Eloys, afirma que o mercado literário precisa sempre se adequar aos novos tempos. “Fomos os primeiros a trazer a máquina de cartão de crédito para a Festa do Livro da USP, por exemplo. Lembro que, nas primeiras edições, chegavam vários ônibus fretados de cidades da região e, com as vendas no digital, agora atingimos um nível nacional. Para nós, foi excelente, tanto que fizemos a feira da Unesp virtual no primeiro semestre também”, conta o expositor, que trabalha com títulos de ficção, não-ficção, acadêmicos, infanto-juvenis e de interesse geral.

As vendas da editora da Unesp foram cinco vezes maiores na edição da Festa do Livro da USP de 2020 do que em 2019 e exigiu mobilização de toda a equipe no centro de distribuição. Melhor preparada e com investimento em marketing digital, Eloys acredita que as feiras presenciais voltarão, mas não serão as mesmas. “A Festa do Livro é excelente, tem o poder de elevar as editoras de patamar e acredito que, para o ano que vem, o modelo vai ser híbrido, porque o online veio para ficar.”

10/11/21 por Redação

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Atualizações

Black Friday: Excesso de compras pode esconder problemas de Saúde Mental

A Black Friday dá início a temporada de compras de fim de ano. A profusão de anúncios indica que a melhor hora de comprar é agora e que o consumidor não pode perder essa oportunidade. No entanto, para algumas pessoas, o problema é maior do que apenas a fatura do cartão de crédito. O psiquiatra especialista em compulsão, Dr. Luiz Guimarães, da Holiste Psiquiatria, faz um alerta: quando comprar se torna uma mania que, além do prejuízo financeiro, causa prejuízo emocional, pode ser o sintoma de um transtorno de depressão ou ansiedade.

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+ Livros com desconto na Black Friday
+ Um olhar sobre a compulsão a repetição: o famoso “dedo podre”

“O consumo tende a crescer nesta época do ano e há quem perca o controle com a enxurrada de anúncios. Quadros de consumismo podem vir à tona, e são normais. Contudo, é preciso distinguir uma situação episódica de uma situação repetitiva. A compulsão por compras gera vergonha, ansiedade, culpa, prejuízo no orçamento pessoal ou familiar, e é crônica – ou seja, se repete frequentemente. Muito se fala sobre as dependências químicas – álcool e drogas -, mas essas são apenas algumas das facetas dos comportamentos dependentes”, explica.

Eu escondo as sacolas

Dr. Luiz Guimarães aponta que o sentimento de culpa nos dependentes de compras é tão grande que, após um episódio de consumismo, alguns escondem as sacolas de compras ou sequer tiram do porta-malas para não confrontar os objetos adquiridos. A tática também é utilizada para não causar problemas familiares e evitar discussões. Esconder as sacolas pode ser um sintoma importante para descobrir o problema.

“A pessoa pensa o tempo todo naquela experiência e fica presa naquele pensamento intrusivo. Do ponto de vista biológico, ocorre a liberação de substâncias, como a dopamina, no cérebro. O indivíduo não consegue evitar. Assim como em outros comportamentos compulsivos, não existe a satisfação de uma necessidade e nem de um desejo, mas um impulso. A ansiedade antes de comprar se torna arrependimento logo em seguida, esta é uma característica desse quadro. Sem ajuda, o problema pode causar, além de dívidas cada vez maiores, depressão e isolamento social”, conta.

Eu preciso disso? Pergunte-se antes de comprar na Black Friday

Nem sempre é fácil diagnosticar a compulsão por compras, sobretudo quando estamos inseridos em uma sociedade que estimula o consumo. No entanto, o psiquiatra resume: “Se você é aquela pessoa que se programa para comprar apenas uma coisa e sai da loja com 10. Frequentemente se programa para comprar uma camiseta e volta para casa com sapatos, bolsa, cinto, outras peças que não eram necessárias, e, após a adrenalina das compras, sente uma angústia, um sentimento ruim, talvez você tenha uma compulsão. Assim como o álcool, existe uma ideia de que você tem controle sobre a situação, mas que na prática não acontece”.

Para ajudar a evitar as compras por impulso na Black Friday e no resto do ano, o psiquiatra elaborou uma lista de perguntas para se fazer antes de passar o cartão e finalizar as compras:

Eu estou precisando disso?
Qual seria a consequência dessa compra imediatamente?
Qual seria a consequência daqui a 30 ou 60 dias?
Esta compra está adequada ao meu planejamento financeiro?

“De maneira geral, a pessoa não se percebe como compulsiva, ou até se percebe, mas não busca ajuda. Normalmente, o paciente chega ao tratamento por meio da família ou de pessoas próximas, por isso é importante ficar atento a comportamentos que possam indicar compulsão e procurar um psicólogo ou psiquiatra, até porque pode estar atrelado a transtornos de ansiedade e de depressão”, finaliza.

10/11/21 por Redação

Atualizações, Música

Morre cantora Marília Mendonça, aos 26 anos

A cantora Marília Mendonça e mais quatro pessoas morreram na queda de um avião de pequeno porte que caiu em uma área de serra na cidade de Piedade de Caratinga, no interior de Minas Gerais, na tarde desta sexta-feira (5). A informação foi confirmada, em nota oficial, pelo Corpo de Bombeiros de Minas Gerais.

Segue a íntegra da nota:

“O Corpo de Bombeiros Militar de Minas Gerais informa que nesta sexta (5), ocorreu a queda de uma aeronave de pequeno porte, modelo Beech Aircraft, na zona rural de Piedade de Caratinga. O CBMMG confirma que a aeronave transportava a cantora Marília Mendonça e que ela está entre as vítimas fatais.”

Marília Mendonça tinha 26 anos e era natural de Cristianópolis, interior de Goiás, e era uma cantora que personificava o conceito de sertanejo de “sofrência”. Ela deixa um filho de quase 2 anos.

Além de Marília Mendonça, outras quatro pessoas estavam a bordo do avião fretado pela cantora, sendo dois assessores, piloto e copiloto. Ela faria um show em Caratinga e chegou a postar em suas redes sociais que estava a caminho do local.

Inicialmente, a assessoria da estrela informou que ela havia sobrevivido ao acidente, no entanto, os resgates ainda não haviam terminado. O avisão decolou do aeroporto de Goiânia e caiu em uma queda d’água, a cerca de 500 metros do destino.

De acordo com informações do G1, o avião, um King Air prefixo PT-ONJ, da PEC Táxi Aéreo, estava em situação regular e tem autorização para fazer táxi aéreo, segundo a Anac.

A assessoria da cantora, confirmou, por meio de nota oficial as mortes:

“Com imenso pesar, confirmamos a morte da cantora Marília Mendonça, seu produtor Henrique Ribeiro, seu tio e assessor Abicieli Silveira Dias Filho, do piloto e co-pilto do avião, os quais iremos preservar os nomes neste momento. O avião decolou de Goiânia com destino a Caratinga/MG, onde Marília teria uma apresentação esta noite.”

05/11/21 por Redação

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