Principal meta para 2022 é não ter meta
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Principal meta para 2022 é não ter meta

Estabelecer meta é uma das muitas tradições que antecedem a chegada do ano novo e, quase sempre, a vida profissional está incluída nesta lista. No entanto, após quase dois anos de pandemia e a popularização da síndrome de Burnout, a prioridade se tornou outra: manter a saúde mental. E como garantir isso sem deixar de apresentar bons resultados?

De acordo com o filósofo clínico Beto Colombo, dividir papéis existenciais é um dos pontos principais quando se relaciona sucesso e qualidade de vida.

+ Como descobrir se tenho “Síndrome do Impostor”?

“A mesma pessoa que é mãe, filha, religiosa, esportista, passa a ser empresária, executiva ou secretária quando chega ao seu local de trabalho. Em cada papel existencial que vivemos podemos ter uma velocidade diferente e é importante dividi-los para evitar que a nossa velocidade no trabalho, por exemplo, atropele as coisas em casa, como mãe, filha ou até esposa, se o companheiro tiver um trabalho que exige outro ritmo”, inicia.

A segunda dica compartilhada pelo filósofo é saber dividir o tempo de cada tarefa de acordo com sua prioridade e ter disciplina para respeitar seu próprio planejamento.

“Se você trabalhar de 8h às 18h e tiver 10 tarefas para fazer, pode separar três e eleger a mais urgente para resolver naquela semana ou dia. Mas é importante não se distrair com coisas aleatórias durante esse período, levando em consideração o horário de almoço e lanches da manhã e tarde, para evitar ter que cumprir o papel de trabalhador por mais tempo. E o contrário também ajuda, como evitar falar de trabalho durante a refeição”, afirma.

A terceira, mas não menos importante, dica de Beto Colombo é tomar cuidado com metas utópicas: “Não estabeleça metas impossíveis de serem alcançadas, se não irá acabar desanimando, estressando”.

A busca pela meta impossível pode causar esgotamento extremo e é aí que pode surgir a Síndrome de Burnout, a meta é não ter meta e fazer o que está no nosso alcance, explica Beto Colombo.

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3 comentários

  • Responder Raissa 03/02/22 em 23:22

    Errado ele não tá

  • Responder Denise 14/01/22 em 20:40

    Não costumo estipular metas, não a longo prazo.
    Eu fazia planos, mas aprendi de uma forma bem dolorosa que nossos planos são diferentes dos planos que Deus tem pra gente.
    Então,

  • Responder Roberta Cassandra Andrade De Souza 13/01/22 em 10:59

    Nunca fui de escrever metas que eu teria que cumprir e pronto.
    Mas metas do tipo vou tentar desenvolver essa área da minha vida,vou focar nisso e aquilo.
    Fiz metas concretas uma vez e acabei me cobrando muito e me fez mal.

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