Você também se sente mais preocupado e com um pouco de angústia, ultimamente? Como estamos vivendo um momento de incertezas do futuro, é comum que nossa saúde seja afetada, mas é muito importante se atentar aos sinais e procurar ajuda de um especialista. Se você tem um pet em sua casa, saiba que ele pode ajudar consideravelmente a diminuir sintomas de ansiedade, estresse e depressão; e isso já foi cientificamente comprovado.
Ter um animal de estimação por perto ajuda a diminuir a sensação de solidão e contribui com a autoestima, já que eles nos passam tanto amor que nos fazem sentir melhores, não é mesmo?
Além disso, transmitem uma sensação de positividade e isso é traduzido com inúmeros benefícios para nosso organismo. Você que já tem um pet sabe muito bem como é estar perto dele e como esse carinho é imenso. Eles nos fazem companhia, se tornam parte da nossa família e nos fazem bem.
Se você ainda não tem um animal de estimação, mas pensa em ter, é importante escolher direitinho o tipo de bichinho para você e levar em consideração o seu estilo de vida. Lembre-se que é uma vida e ela precisa de muitos cuidados e atenção, além de uma reserva de dinheiro não só para alimentação e itens de higiene, mas também para consultas veterinárias, exames, medicamentos e o que ele precisar.
Um novo membro na nossa família:
Quando decidimos ter um cachorrinho foi exatamente em um momento delicado, no qual a depressão tinha batido na porta de nossa casa. O Bolinha, nosso fiel shih tzu, foi quem nos escolheu como sua família e agradecemos a ele todos os dias por ter nos acolhido em seu coração. Esteve conosco, e está, em todos os momentos: durante períodos angustiantes, aliviando a ansiedade e até mesmo acompanhando minha mãe nos momentos mais delicados de saúde. Foi como um combustível para nós e com certeza seria muito mais difícil passar por toda nossa história sem ele. Depois, vieram mais três meninas. Todos formando essa linda família e enchendo nossa casa com mais amor e alegria.
Nos ensinaram muita coisa e a criar uma rotina, o que é essencial para não dar brechas para a ansiedade. Claro que nem tudo foi maravilhoso, tivemos muito gastos de saúde e muita correria; mas tudo acabou bem. Afinal, poder sentar no sofá após um dia cansativo e ter a companhia deles ao nosso lado, não tem preço. Acalma qualquer coração.
Autocuidado é essencial:
Independente de ter um pet em sua casa ou não, a saúde mental é importante e uma das coisas que pode te ajudar é ter o autocuidado. Isso envolve terapia com um especialista, praticar um hobby que você goste, uma atividade física e enfim, ter esse momento para você.
Criar a sua rotina, não se cobrar tanto e ter em mente os seus limites é essencial.